суббота
5 июля 2025

Правильное питание: Куриная грудка, фаршированная овощами

2 часа назад
Просмотров: 62
Правильное питание: Куриная грудка, фаршированная овощами Рецепт максимально нежного куриного филе с одним из вкуснейших вариантов начинки. При желании к ингредиентам можно добавить помидоры.

Ингредиенты

Сыр 15% - 30 г.

Филе куриной грудки - 1 шт.

Кабачок - 1/2 шт.

Баклажан - 1/2 шт.

Соль и перец - по вкусу

Зелень - для подачи

Оливковое масло - 1 ч. л.

Репчатый лук - 1/2 шт.

 

Рецепт

Промойте и подсушите филе. На каждом сделайте поперечные надрезы на небольшом расстоянии друг от друга. Посолите и поперчите курицу.

Кабачки нарежьте тонкими ломтиками.

Баклажаны также нарежьте тонкими ломтиками.

Лук нарежьте полукольцами.

Часть овощей выложите в смазанную маслом форму, на них поместите филе.

Оставшиеся овощи вложите в прорези на курице, по необходимости разрежьте овощи пополам, если они слишком большие. Слегка посолите, поперчите и сбрызните маслом.

Натрите сыр на тёрке. Посыпьте курицу тёртым сыром.

Запекайте грудку примерно 25-30 минут при температуре 200 °С.

 

Приятного аппетита!

 

 

ФОТО: иллюстративное фото lifehacker.ru

Читают также:

Новости
Политика
Экономика
Культура
Жизнь
© Газета «Спектр», 2014. Все права защищены.
Перепечатка с сайта для печатных изданий разрешается при условии ссылки на сайт, для интернет-ресурсов — при условии активной гиперссылки www.spectr.com.kz
Ответственность за содержание и достоверность рекламных материалов несут рекламодатели.
На сайте могут использоваться фото и видеоматериалы из открытых источников.
Наши вакансии
Адрес: 071400, Казахстан, область Абай, г. Семей, ул. Шугаева, 30
Тел.: 8 (7222) 56-15-87
Тел.-факс: 8 (7222) 52-00-86, 8 (7222) 52-13-14