ПП трайфл в домашних условиях

Трайфл (от английского trifle — мелочь, безделица) — слоёный десерт английского происхождения. Отдалённый родственник популярного итальянского тирамису.

Многим кажется, что правильное питание — это скучно. Сплошные ограничения, подсчет калорий, никаких сладостей, но на самом деле это не так. Есть вкусно и полезно можно и на диете! Готовим ПП трайфлы!

Побалуйте себя вкусным и полезным десертом, даже если вы придерживаетесь правильного питания и следите за своим здоровьем. Чтобы немного снизить калорийность, творожной сыр можно заменить на пастообразный творог, а мед на сахарозаменитель.

Ингредиенты:

Банан 1 штука

Ягоды 50 грамм

Натуральный йогурт 100 грамм

Мед натуральный 1 ч. ложка

Грецкие орехи 20 грамм

Рисовые хлебцы 30 грамм

Творожной сыр 100 грамм

 

Количество порций: 2

 

Рецепт:

Подготовьте все ингредиенты. Банан используйте спелый и мягкий. Рисовые хлебцы можно заменить на другие подобные, главное, чтобы они хорошо крошились.

Банан очистите от кожуры, выложите в миску и разомните вилкой.

Рисовые хлебцы раскрошите в крошку и добавьте к банану.

Перемешайте, должна получиться липкая масса. Это будет наша основа трайфла.

Сливочный сыр соедините с йогуртом и медом.

В креманки или стаканы выложите первым слоем часть массы из хлебцев и банана.

Затем выложите часть творожной начинки.

Поверх распределите часть ягод. Ягоды возьмите на ваш вкус.

Повторите слои, поверх украсьте ягодами, рублеными орехами и мятой. Можно подавать сразу или охлажденным.

Приятного аппетита!

 

 

 

ФОТО: pixabay.com

---

---

---

---