Продукты, которые нельзя есть на завтрак

Далеко не все продукты можно есть натощак с утра, так как некоторые из них могут нарушать кислотно-щелочной баланс или раздражать слизистую желудка.

Апельсины, лимоны, мандарины и другие цитрусовые входят в число сильнейших аллергенов и могут вызывать появление гастрита. Поэтому перед тем, как съесть что-нибудь из цитрусовых на завтрак, (или выпить стакан свежевыжатого сока) нужно плотно позавтракать, например, овсяной кашей, которая обволакивает слизистую и не позволяет кислоте разрушать её.

Сладости итак вредны сами по себе, а с утра натощак — и подавно. Большое количество сахара в желудке прямо с утра заставляет усиленно работать поджелудочную железу, которая в это время не может выработать сразу много инсулина. Как результат — в крови резко повышается уровень глюкозы, что создаёт предпосылки для дальнейшего развития диабета.

Кофе на голодный желудок не принесет ничего хорошего, кроме гастрита. Бодрящий напиток сильно раздражает слизистую желудка и повышает выработку желудочного сока. Зато можно запивать чашкой кофе что-то из съестного — например, бутерброд с сыром или что-то в этом духе.

Бутерброды с колбасой — настоящая химическая атака на желудок с утра пораньше. Давно не секрет, что в состав колбасных изделий входит множество компонентов, содержащих канцерогены, которые, в свою очередь, могут вызывать развитие раковых заболеваний. Колбаса в принципе зло, а на голодный желудок — тем более.

Не все сырые овощи можно есть натощак. Например, от огурцов, капусты или помидоров лучше воздержаться, особенно тем, у кого проблемы с пищеварением или хронический гастрит. В этих овощах содержатся кислоты, которые сильно раздражают слизистую желудка.

 

 

 

ФОТО: pexels.com

---

---

---

---