Правильное питание: Яблочный пирог

Яблоки, мед, корица и овсяная крупа - очень вкусно, полезно и ароматно!

В тесто также можете добавить изюм, кусочки кураги или какие-либо орехи. Если планируете угощать десертом детей, то всё же стоит добавить 50-70 грамм сахара. Одна столовая ложка меда даёт больше аромата, но не сладости.

Ингредиенты:

Овсяная крупа 150 грамм

Творог 100 грамм

Кефир 50 грамм

Яйцо куриное 3 штуки

Мед 1 ст. ложка

Разрыхлитель 1 ч. ложка

Корица молотая 1 ч. ложка

Яблоко 2-3 штук

Масло растительное по вкусу (для смазывания формы)

Количество порций  4

 

Рецепт:

Яйца взбейте с медом. Добавьте творог и кефир, перемешайте.

Овсянку не очень мелко пробейте с помощью блендера, добавьте в яичную массу.

Также добавьте корицу и разрыхлитель, всё хорошо перемешайте.

Форму (20-22 см в диаметре или прямоугольную 20*15 см) смажьте небольшим количеством растительного масла.

Яблоки очистите от сердцевины и кожуры, нарежьте небольшими кусочками и выложите на дно формы.

Сверху на яблоки выложите тесто.

Запекайте 25-30 минут при температуре 200 градусов.

Наш пирог готов. Немного остудите, посыпьте сахарной пудрой и подавайте со свежими или морожеными ягодами.

Приятного аппетита!

 

 

ФОТО: povar.ru

---

---

---

---