Отбивные из куриного филе с помидорами

Готовить это блюдо быстро и легко. Пока отбивные готовятся, вы успеете отварить рис или картофель, приготовить овощной салат. Так за 30 минут вы получите вкусный, легкий и красивый ужин, а главное - полезный! Это блюдо для всей семьи, в нем минимум калорий.

Ингредиенты:

Филе грудки 600 грамм

Сыр 100 грамм

Помидоры 2 штуки

Йогурт натуральный 200 грамм

Укроп 25 грамм

Соль  по вкусу

Перец по вкусу

 

Количество порций 4

 

Рецепт

Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон.

Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.

Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, посыпать зеленью. Равномерно полить йогуртом и посыпать сыром.

Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

 

 

ФОТО: povar.ru

---

---

---

---