Морковь в борьбе за иммунитет

Морковь содержит большое количество бета-каротина, витаминов А, К, Е, С, группы В.

Бета-каротин - антиоксидант поможет защитить клетки от повреждений свободными радикалами.

Витамин Е также является мощным антиоксидантом и поможет защитить клетки от повреждений свободными радикалами.

Витамин А играет важную роль в поддержании здоровья кожи и слизистых оболочек, а также способствует нормальному функционированию иммунной системы.

Витамины группы В помогают поддерживать здоровье нервной системы, участвуют в обмене веществ и способствуют нормальному функционированию сердца.

Витамин К необходим для нормального свертывания крови и поддержания здоровья костей.

Витамин С помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от инфекций.

Рекомендуемая доза моркови составляет около 200 грамм в день.

 

 

ФОТО:  pixabay.com

---

---

---

---