понедельник
24 июня 2024

Правильное питание: Банановые сырники

18 мая 2024, 06:30
Просмотров: 970
Правильное питание: Банановые сырники Банановые сырники понравятся взрослым и детям. Кроме того, это блюдо является очень полезным завтраком, так как готовится из продуктов, которые содержат кальций (творог), глюкозу (бананы).

Ингредиенты

  • Творог 400 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Банан 1 шт.
  • рисовая мука 4 ст. л.
  • Ванилин 1 щепотка
  • Сахарозаменитель 1 щепотка

 

Рецепт

Перетереть творог блендером, это придаст воздушную консистенцию сырникасм Добавить в творожную массу банан и пюрировать.

В полученную однородную массу добавить взбитое яйцо, сахарозаменитель и ванилин.

Готово. Можно приступать к жарке.

Так как сырники диетические, - муки немного, тесто может начать липнуть к рукам, - смочите их простой водой. Далее скатайте шарик и аккуратно прижмите его к антипригарной сковороде.

Обжаривать на небольшой температуре до золотистой корочки.

Потом перевернуть на другую сторону и снова обжаривать под крышкой до желанного цвета с другой стороны.

Нежные сырники готовы. Вы можете полить их сиропом без сахара или низкокалорийным джемом.

Приятного аппетита!

Читают также:

Вопрос / Ответ




Опросы

Основной источник информации для Вас?

Новости
Политика
Экономика
Культура
Жизнь
© Газета «Спектр», 2014. Все права защищены.
Перепечатка с сайта для печатных изданий разрешается при условии ссылки на сайт, для интернет-ресурсов — при условии активной гиперссылки www.spectr.com.kz
Ответственность за содержание и достоверность рекламных материалов несут рекламодатели.
На сайте могут использоваться фото и видеоматериалы из открытых источников.
Наши вакансии
Адрес: 071400, Казахстан, область Абай, г. Семей, ул. Шугаева, 30
Тел.: 8 (7222) 56-15-87
Тел.-факс: 8 (7222) 52-00-86, 8 (7222) 52-13-14