понедельник
24 июня 2024

Правильное питание: Салат в капустных тарелочках

18 мая 2024, 06:15
Просмотров: 927
Правильное питание: Салат в капустных тарелочках Этот легкий салат вкусен, как в постном виде, так и с непостной добавкой.

Ингредиенты

Капуста краснокочанная (5 листиков) 5 шт.

Редис 7 шт.

Морковь1 шт.

Листья салата / салат 50 г

Брокколи 50 г

Яйцо 5 шт.

Соль 5 г

Масло оливковое 1 ст. л.

Фасоль (уже в отварном виде) 4 ст. л.

 

Рецепт

Фасоль отварить удобным для вас способом или способом, указанным на упаковке с продуктом.

Брокколи обжарить в небольшом количестве оливкового масла.

Капусту разделить на листочки, и взять по количеству порций, к примеру, 5 штук.

Редиску вымыть, порезать кружочками. Выложить в миску, добавить фасоль, брокколи.

Листья салата, почищенную и порезанную кружочками морковь посолить, заправить оливковым маслом. Перемешать.

Добавить отварное яйцо, порезанное кубиками.

Выложить салат в тарелочки из краснокочанной капусты.

Подавать к столу!

Читают также:

Вопрос / Ответ




Опросы

Основной источник информации для Вас?

Новости
Политика
Экономика
Культура
Жизнь
© Газета «Спектр», 2014. Все права защищены.
Перепечатка с сайта для печатных изданий разрешается при условии ссылки на сайт, для интернет-ресурсов — при условии активной гиперссылки www.spectr.com.kz
Ответственность за содержание и достоверность рекламных материалов несут рекламодатели.
На сайте могут использоваться фото и видеоматериалы из открытых источников.
Наши вакансии
Адрес: 071400, Казахстан, область Абай, г. Семей, ул. Шугаева, 30
Тел.: 8 (7222) 56-15-87
Тел.-факс: 8 (7222) 52-00-86, 8 (7222) 52-13-14