Чеснок снизит уровень холестерина!

Регулярное употребление чеснока, особенно в сыром виде, способствует умеренному снижению уровня общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые в быту называют «плохим» холестерином.

Одновременно с этим может повышаться уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Механизм этого процесса связан с воздействием активных компонентов чеснока на ферменты печени, что замедляет синтез холестерина.

Чеснок снижает вязкость крови, препятствует образованию тромбов и атеросклеротических бляшек, а также помогает нормализовать артериальное давление, снижая его в среднем на 9 - 11 мм рт. ст. (систолическое) и на 6 мм рт. ст. (диастолическое).

Эффект от чеснока не является мгновенным и требует системного подхода: для получения заметного результата продукт необходимо употреблять ежедневно на протяжении длительного времени.

Безопасной и изученной дозировкой считается употребление 1 - 2 зубчиков сырого чеснока в день во время еды.

Также применяют выдержанный экстракт чеснока в добавках.

При этом чеснок не может заменить медикаментозную терапию при серьезных нарушениях липидного обмена, а его эффект считается умеренным и вспомогательным.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!

- Обострение воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, острый панкреатит);

- Нарушения свертываемости крови;

- За две недели до любых плановых хирургических вмешательств.

С осторожностью чеснок следует использовать при эпилепсии из-за стимулирующего влияния на нервную систему, при синдроме раздраженного кишечника (из-за содержания фруктанов, вызывающих вздутие и диарею), а также при приёме антиретровирусных и антидиабетических препаратов, так как он может нарушать их всасывание или усиливать эффект, приводя к гипогликемии. Сырой чеснок нельзя наносить на кожу из-за высокого риска химического ожога.
Беременным женщинам избегать избыточных доз, которые могут стимулировать сокращения матки.



ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ!

 

ФОТО: pexels.com

 

---

---

---

---