Тепловой удар: как избежать опасных ошибок

Тепловой удар — сильный перегрев организма, при котором требуется незамедлительная помощь. Состояние возникает на жаре при высокой влажности и если человек не восполняет водный баланс.

Солнечный удар — один из вариантов теплового удара. Так называют нарушение терморегуляции, вызванное солнечными лучами (часто имеется в виду перегрев только головы).

Почему и когда случается тепловой удар?

Человек может заметить ухудшение состояния:

— при долгом нахождении на жаре без тени и воды;

— во время нагрузок и работы при повышенной температуре (спорт, работа на солнце);

— в душных помещениях;

— при ношении плотной, синтетической (не дышащей) одежды в жару;

— в условиях высокой влажности, когда пот не успевает охлаждать тело.

Также способствовать перегреву могут лекарства, влияющие на потоотделение; использование косметических средств, кремов и лосьонов, не дающих коже дышать.

Особенно уязвимы в жару:

— маленькие дети — у них не до конца сформировались механизмы теплообмена;

— пожилые люди — из-за проблем с сердцем и сосудами, приема некоторых препаратов;

— беременные;

— люди с избыточным весом, а также страдающие хроническими эндокринными (например, диабет) и почечными болезнями.

Симптомы теплового удара

При тепловом ударе нарушается терморегуляция (способность тела охлаждаться), и температура может подняться выше тревожной отметки в 40 °C. Состояние развивается у разных людей с разной скоростью, некоторые более чувствительны к жаре.

Первые признаки:

·         общая слабость, ноющая головная боль;

·         головокружение, нарушение координации;

·         частое дыхание и сердцебиение;

·         чувство жажды.

Если жара продолжает действовать:

• ·         лихорадка (температура 40 °C и выше);
• ·         покраснение, горячая кожа;
• ·         прекращение потоотделения;
• ·         сильно учащенный пульс и дыхание;
• ·         повышение давления;
• ·         тошнота, рвота;
• ·         спутанность сознания;
• ·         судороги, обмороки (может дойти до остановки сердца).

Возможные последствия

Без своевременной помощи тепловой удар может иметь серьезные последствия:

• ·         потеря сознания и кома;
• ·         отек и кровоизлияния в мозг;
• ·         острая сердечная недостаточность;
• ·         поражение печени и почек;
• ·         смерть.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТЕПЛОВОМ УДАРЕ

Для взрослых:

Разместить пострадавшего в тени или проветриваемом помещении. Обеспечить проветривание, можно обмахивать.

Уложить на спину, немного приподняв ноги, или на бок (чтобы человек не захлебнулся в случае рвоты).

Снять лишнюю одежду, ослабить застежки (воротник, пояс).

Охлаждать тело:

- обтирать прохладной водой (лицо, руки, грудь);

- прикладывать холод (ткань, смоченную холодной водой; лед, но только через слой ткани) к подмышкам, паху, шее, затылку и лбу.

Давать пить прохладную воду (не алкоголь и не ледяные напитки).

При потере сознания уложить на бок, следить за дыханием и сердечным ритмом. В некоторых случаях может потребоваться искусственное дыхание и массаж сердца.

Вызвать скорую помощь (особенно если температура тела высокая и есть судороги или потеря сознания).

Профессиональная помощь не потребуется только в случае легкого поражения (при общей слабости пострадавшего), если быстро предпринять необходимые действия.

Для детей

Важно: состояние у детей ухудшается быстрее, поэтому как можно скорее вызовите врача. Ребенок становится плаксивым и ослабленным, его может тошнить.

До приезда врача нужно следить за симптомами, прикладывать холодные компрессы и давать малышу пить.

КАК НЕ ДОПУСТИТЬ ТЕПЛОВОЙ УДАР

Чтобы избежать опасности в жару, нужно прислушиваться к собственным ощущениям и не забывать следовать достаточно простым правилам безопасности:

- Избегать или максимально ограничивать пребывание на солнце в пик активности — с 11:00 до 16:00.

- Одеваться в легкую светлую дышащую одежду свободного кроя, носить головной убор.

- Регулярно пить достаточно жидкости (не дожидаясь жажды).

- Чаще переходить в тень.

- При нагрузках делать регулярные перерывы, пить воду каждые 15–20 минут.

- Не оставлять детей и животных в закрытых автомобилях даже на короткое время.

 

 

ФОТО: pexels.com

 

---

---

---

---