Уши – карта вашего здоровья

Сегодня в 06:20

Уже несколько сотен лет люди задумываются о секретах долголетия и ищут способы продлить свою жизнь. За это время были разработаны разнообразные методики и техники, многие из которых дошли до нас в неизменном виде благодаря своей эффективности.

Одним из направлений стал массаж ушей. Несмотря на то, что связь ушной раковины с телом кажется неочевидной, специалисты восточной медицины уверены – такой массаж позволяет справиться со многими заболеваниями.

Массаж ушей (аурикулотерапия) - это мощный метод рефлекторного воздействия на весь организм. На ушной раковине находится более 150 биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами. Правильное выполнение массажа запускает механизмы саморегуляции и оздоровления.

Ухо - это «эмбрион наоборот»: мочка соответствует голове, а верхний край завитка - ногам и тазу. Ушная раковина обильно снабжена ветвями тройничного, блуждающего, языкоглоточного нервов и шейного сплетения. Раздражение этих зон рефлекторно передает сигналы в ствол головного мозга.

Проекция органов на ухе сопоставима с проекцией в коре головного мозга. Воздействуя на точку уха, мы посылаем прицельный импульс к конкретному органу.

Массаж вызывает активную гиперемию (прилив крови), улучшая микроциркуляцию не только в самом ухе, но и в соответствующих зонах головного мозга (профилактика инсультов, снятие спазмов).

Правильный массаж за счет воздействия на эти точки помогает добиться следующих результатов:

· Усиление иммунитета;
· Расслабление организма, избавление от стрессов и напряжения, нормализация сна;
· Активация внутренних сил организма, энергетический подъем;
· Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
· Положительное влияние на работу пищеварительной системы и других органов брюшной полости;
· Избавление от мигреней, зубной боли;
· Улучшение зрения.
Также массаж ушей улучшает слух.

Кроме того, людям, ведущим сидячий образ жизни, показан массаж ушных раковин, так как он помогает разогнать кровь и избежать застоя крови в тазу и ногах. Безусловно, массаж не отменяет физических упражнений и соблюдения элементарных правил работы за компьютером.

Массаж ушей может проводиться и абсолютно здоровым людям, ведь это отличное средство для профилактики различных заболеваний. Кроме того, сама процедура позволяет расслабиться и некоторое время посвятить только себе, что бывает непросто при современном ритме жизни.

Тем не менее, при домашнем массаже ушей можно воздействовать на точки как угодно – необязательно придерживаться определенных зон. Общий массаж подразумевает как легкие прикосновения к мочке или козелку («козелок» в анатомии — это часть уха, небольшой хрящевой бугорок в передней части ушной раковины (в нём иногда ещё делают пирсинг).

Каждый из видов массажа имеет свои особенности.

Козелковый массаж. Перед воздействием на козелок нужно вначале разогреть всю ушную раковину, погладив ее сверху вниз. Далее приступить к козелку, аккуратно массируя его вращательными движениями. Также возможно надавливание на сам хрящик.

Точечный массаж. Такой массаж можно делать как руками, так и воздействуя на активные точки специальными иглами (только у специалистов!). Точечный массаж подразумевает работу непосредственно с конкретными точками на ухе, отвечающими за те или иные внутренние органы. Поэтому обычно верхние точки массируются большими пальцами обеих рук, средние – указательными, а нижние – указательным и большим одновременно.

Массаж мочек ушей. Массировать мочки нужно плавно и мягко указательным и большим пальцем рук, помассировав перед этим всю ушную раковину. Продолжительность воздействия не должна превышать одной минуты.

Аюрведический массаж. В основе этого вида массаж лежит древнее учение о том, что упадок сил и апатия являются следствием нарушения дисбаланса энергией в организме. Для такого массажа используется подогретое масло. Воздействие производится аккуратными круговыми движениями на вход в наружный слуховой канал.

Правила домашнего массажа

Самостоятельный массаж ушей не имеет каких-то строгих правил, главное – не делать резких движений. Массаж можно делать ежедневно.

Итак, массаж можно делать следующим образом:

· Снять все украшения для ушей;

· Тщательно вымыть руки, желательно намазать их кремом;

· Сесть в кресло или на кровать, принять удобное положение и расслабиться;

· Растереть ладони, чтобы они стали теплыми;

· Мягко и неспешно помассировать ушные раковины и мочки уха.

Массаж делается двумя руками одновременно. Продолжительность воздействия – не более 7 минут.

Важно знать, что массаж ушей для улучшения слуха можно делать не только у специалистов, но и в домашних условиях самостоятельно.

Делается это следующим образом:

· Большой палец заводится за ушную раковину, остальные пальцы накладываются на ухо спереди. Ухо массируется до разогрева;