Аллергия-2026: Как не чихать всю весну

28 марта 2026, 06:25

Просмотров: 525

Весенний период характеризуется повышением уровня аллергенов в виде пыльцы.

В настоящее время основная масса пыльцы является переносимой, поступая из южных регионов страны. Там, благодаря более высоким температурам и цветению растений, теплые воздушные потоки поднимают пыльцу на значительные расстояния, исчисляемые сотнями и даже тысячами километров. При охлаждении этих воздушных масс над нашим регионом происходит осаждение пыльцы. Следовательно, симптомы аллергии могут возникнуть даже до начала цветения местной флоры.

Что поможет против аллергии прямо сейчас?

Окна в квартире держите закрытыми. Если открываете, значит, два раза в день обязательна влажная уборка.
Если у вас есть сильные проявления аллергии, на улицу выходите в защитных очках(лучше широких, изогнутых, плотно прилегающих к лицу) и маске.
Используйте барьерные спреи в нос (Превалин или Назаваль), они создают защитную пленку на 6 - 8 часов.
Избегайте для прогулки утренних и вечерних часов, а также ветреной погоды, концентрация пыльцы в это время максимальная.
Аллергикам идеально гулять в дождливую или влажную погоду.

Придя домой, сразу в коридоре снимите всю верхнюю одежду. Если есть собака, то мойте ее после прогулки целиком, а не только лапы.

Умываемся правильно.

Придя домой, нужно умыть лицо, руки и обязательно протереть голову влажным полотенцем или даже просто смыть водой. Идеальный вариант - полностью принять душ, потому что пыльца сильно оседает на волосах. И, если лечь на подушку сразу после улицы, вся пыльца осядет на нее и ночью проявление аллергии может усилиться.

Можно использовать назальные фильтры, они вставляются в нос и подбираются индивидуально.
И обязательно после улицы пейте воду.

Чтобы избежать скопления пыльцы в горле во время цветения, пейте воду чаще. Это поможет смыть её и проглотить, а желудочный сок нейтрализует её вредное воздействие.

Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом любых лекарств. Не пейте таблетки просто так, «для профилактики», это может быть опасно!

ФОТО: pexels.com