пятница
12 июля 2024

Укрепите свой иммунитет!

02 сентября 2023, 07:00
Просмотров: 208
Укрепите свой иммунитет! Повышение иммунитета — важный аспект нашего здоровья, и правильное питание может сыграть ключевую роль в его укреплении.

Какие продукты можно использовать для этой цели.

  1. Чернослив

Чернослив содержит гидротартрат калия, что делает его отличным выбором для приготовления фарша. Бактерицидные свойства чернослива помогают увеличить срок хранения мяса, делая его более безопасным для употребления.

При регулярном употреблении продукт повышает работоспособность, общий тонус организма. Рекомендуется людям после затяжных болезней, с хронической усталостью, выполняющим тяжелый умственный и физический труд.

Из-за высокого содержания калия чернослив выводит лишнюю соль из организма. Под влиянием минерала усиливается моче- и желчеотделение. Макроэлемент необходим для нормальной передачи нервных импульсов, сокращения мышц, поддержания кислотно-щелочного баланса и сердечной деятельности.

Косточки чернослива повышают общую сопротивляемость организма к экологически неблагоприятной обстановке. Витамины и минералы помогают сохранить и улучшить иммунитет.

Антиоксиданты в составе высушенного плода борются со свободными радикалами, которые виноваты в преждевременном старении и активности раковых клеток. По этой причине чернослив считается омолаживающим, антираковым продуктом.

Доказано, что этот лечебный фрукт – один из самых здоровых и нужных нашему организму продуктов. Достаточно съедать лишь 5-6 сушеных плодов в день, чтобы зарядиться энергией и получить суточную норму витаминов.

 

  1. Горчица — борьба с вирусами и бактериями

Горчица содержит фитонциды, которые активно подавляют развитие вирусов и бактерий в организме.

Ежедневное употребление горчицы помогает поддерживать иммунную систему на должном уровне и предотвращать различные заболевания.

  1. Клюква — защита от золотистого стафилококка

Клюква также обладает бактерицидными свойствами и содержит фенольные соединения, которые помогают организму бороться с золотистым стафилококком.

Этот вид бактерий часто вызывает осложнения при вирусных заболеваниях и простуде, поэтому употребление клюквы важно для поддержания здоровья.

  1. Хурма — противовоспалительные и ранозаживляющие свойства

Хурма содержит танины, которые являются дубильными веществами с противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.

Употребление хурмы помогает смягчить воспаление в организме и способствует быстрому заживлению травм и ран.



Читают также:

Вопрос / Ответ




Опросы

Основной источник информации для Вас?

Новости
Политика
Экономика
Культура
Жизнь
© Газета «Спектр», 2014. Все права защищены.
Перепечатка с сайта для печатных изданий разрешается при условии ссылки на сайт, для интернет-ресурсов — при условии активной гиперссылки www.spectr.com.kz
Ответственность за содержание и достоверность рекламных материалов несут рекламодатели.
На сайте могут использоваться фото и видеоматериалы из открытых источников.
Наши вакансии
Адрес: 071400, Казахстан, область Абай, г. Семей, ул. Шугаева, 30
Тел.: 8 (7222) 56-15-87
Тел.-факс: 8 (7222) 52-00-86, 8 (7222) 52-13-14