На улице +30, асфальт плавится, пот струится ручьём и вот — вожделенная бутылка ледяной воды.
Первая мысль: залпом. Вторая — «а ведь говорят, это вредно»!
Почему же в самый знойный момент тело просит не делать того, чего оно жаждет всем существом?
Оказывается, этот запрет не просто народная страшилка.
Когда организм перегревается, он включает аварийный режим терморегуляции: сосуды расширяются, потовые железы работают "в три смены", а внутренние органы стараются не перегреться.
Влить в этот раскалённый механизм ледяную жидкость — всё равно, что плеснуть холодной воды в мотор, работающий на пределе. Резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов и даже повлиять на сердце. В особо чувствительных случаях — от головной боли до кратковременной потери сознания.
Но и это не всё. Если выпить ледяную воду слишком быстро, особенно натощак, можно схлопотать не только спазм, но и временное снижение иммунной защиты слизистой ЖКТ. А там и до летней простуды недалеко. Питьё в жару должно помочь организму остыть, а не провоцировать его на стрессовую реакцию.
Тем не менее, это не означает, что о холодной воде нужно забыть. Но лучше пить понемногу и не ледяную, а просто прохладную.
Восточные культуры, кстати, давно поняли это: в пустынях пьют тёплый чай, а не ледяную колу и живут при этом вполне неплохо. Звучит странно, но организм охлаждается эффективнее, когда ему не мешают делать это своими силами.
Так что, да, можно пить холодную воду в жару. Но лучше не лить её в себя, как в перегретый радиатор.
Организм — штука умная, но и у него есть свои пределы.
ФОТО: pixabay.com
Как жарить шашлыки, чтобы не получить штраф
11 июля 2025, 13:50
В поезде мне досталась верхняя полка, а сосед снизу не хочет даже на время еды, уступать свое место. Правильно ли это?
05 июня 2025, 10:55
Можно ли восстановить удостоверение личности, находясь в другом городе, не по месту прописки?
09 апреля 2025, 05:20
Какие поправки в Кодекс об административных правонарушениях вступают в силу?
12 марта 2025, 00:30
