Здоровье

«Розовый октябрь» - месяц осведомленности

Октябрь — Международный месяц осведомленности о раке молочной железы. Это хороший повод уделить время себе: пройти обследование, узнать больше о состоянии своего здоровья и оценить наследственные риски.

Диетология без насилия: почему умеренность эффективнее ограничений

Современные гастроэнтерологи пересмотрели подход к питанию: радикальные диеты признаны не только неэффективными, но и вредными.

Поздний сон может вредить мозгу и обмену веществ

Привычка засыпать после 23:00 способна негативно сказываться на работе организма — об этом говорят специалисты.

Когда лучше пить воду?

Начинать свой день необходимо со стакана теплой воды с лимоном.

ПП: Душистая запечённая тыква с чесноком

Советуем брать тыкву баттернат (тыква грушевидной формы) у нее ореховый вкус, но и другой сорт тоже подойдёт. Подавайте запечённые овощи на гарнир или добавляйте в салаты.

ПП: Нежнейший яблочный пудинг без муки и сахара

Секрет нежной, кремовой текстуры этого десерта — густой йогурт.

Если есть проблема, но не знаешь, к кому обратиться

У подростков и молодых людей вопросов бывает много. Иногда они касаются здоровья, иногда отношений, тревоги, конфликтов с родителями или просто собственного состояния. И далеко не на каждый вопрос хочется искать ответ в интернете или обсуждать его с друзьями.

Здоровый образ жизни: не строгие правила, а забота о себе

Когда мы слышим словосочетание «здоровый образ жизни», многие сразу представляют спортзал, строгую диету, отказ от всего вкусного и жизнь по расписанию.

120 пациентов нуждаются в пересадке почки в области Абай

Пересадка органов возвращает пациентам возможность учиться, работать и строить планы. Доступность этой помощи зависит от донорства, медицинского подбора и сопровождения человека на всём пути к операции.

Восстановление после инсульта: миф о плато, доза занятий

Инсульт — это минимум две разные болезни, первые часы решают всё, восстановление держится на дозе занятий, а половина работы после инсульта — не про руку и ногу, а про то, почему он случился.

ПП: Белковые фаршированные перцы с индейкой

Секрет в том, что в начинке из фарша есть ещё и творог с сыром. Поэтому блюдо получается сытным и белковым.

Правильное питание: Квашеная красная капуста с морковью

Благодаря краснокочанной капусте, закуска получается насыщенного фиолетового цвета. Активная часть приготовления займёт всего около 20 минут: овощи нужно нарезать, смешать с солью, хорошо помассировать руками и оставить при комнатной температуре для ферментации.

Вкусности из плавленого сыра

Блюда из плавленого сыра могут быть очень благородными!

Чай для снижения сахара в крови

Материал носит информационно-образовательный характер и не является медицинской рекомендацией!️

ПРАВИЛО ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ: Снижать темп и управлять стрессом!

Правило «Снижать темп и управлять стрессом» - один из столпов образа жизни долгожителей, и он опирается не на абстрактные советы, а на вполне конкретные физиологические механизмы.