пятница
1 марта 2024

Жительница ВКО закаляется необычным способом

08 февраля 2024, 08:06
Просмотров: 147
Жительница ВКО закаляется необычным способом Елена Грибенщикова — единственный в Риддере фространнер, которая укрепляет свой организм закаливающим бегом и очень хочет найти себе единомышленников, сообщает Yk-news.kz.

Фространнинг — вид закаливающего бега в условиях отрицательных температур с минимумом одежды. Елена Грибенщикова увлеклась таким бегом прошлой зимой. Об этом сравнительно новом направлении, которое появилось в 2016 году в России, она узнала через соцсети. Как правильно тренироваться без последствий для здоровья, получила информацию у самого основателя Сибирской федерации фространнинга, автора этого термина, ультрамарафонца Вячеслава Боярского. Суть в том, что когда ты бежишь, нужно снимать с себя какую-то часть одежды. Затем, пробежав определенную дистанцию, снова одеться. Таким образом происходит закаливание. Организм адаптируется к воздействию низких температур.

— Среди родственников и знакомых я пока не нашла себе единомышленников, — признается Елена. — Если начинать правильно, как рекомендуют, осенью, когда еще не настолько холодно, соблюдать постепенность, осторожность и регулярность, организм привыкнет. При этом грань понимания, что можно, а что нельзя настолько тонкая, что я могу, например, купаться зимой, бегать босиком по снегу, раздетой, но в то же время в обычной жизни могу перемерзнуть и простыть где-то в холодном помещении. Да, так тоже бывает.

Кстати, Елена Грибенщикова 20 лет занимается туризмом и альпинизмом. Была в Горном Алтае в ущелье Актру, в Катон-Карагае в урочище Беркут-Аул, в Алматы в ущелье Туюк-Су и других местах. Были три попытки восхождения на Белуху, правда, все три — неудачные. Два раза подвела погода, а один раз помешал несчастный случай — альпинисту во время восхождения камнем перебило ногу.

И занятия фространнингом ей нужны, чтобы достигнуть цели: покорить одну из высочайших вершин Центральной Азии, расположенную на границе Кыргызстана и Таджикистана, — пик Ленина (7134 метра). В горах Елене как раз очень пригодится навык испытания перепадами температур.

Несмотря на то что Елена Грибенщикова занимается фространнингом второй сезон и уже настолько адаптировалась к холоду, что может выйти на улицу в шортах и майке прямо из подъезда, своих соседей она предпочитает не шокировать. Наверняка они бы очень удивились, увидев женщину без верхней одежды в феврале. По меньшей мере это выглядит странно. Поэтому свое увлечение Елена не афиширует и тренируется за городом, там, где меньше людей. Впрочем, люди ей все равно попадаются. Например, лыжники и бегуны. Но негатива в свой адрес она не встречала. Скорее, наоборот. В основном люди проявляют заботу, говоря, что пора бы одеться, иначе простынете, а другие просят Елену сфотографироваться вместе.

К слову, недавно Елена начала осваивать сноуборд. И катается она на нем преимущественно в шортах.

Читают также:

Вопрос / Ответ




Опросы

Основной источник информации для Вас?

Новости
Политика
Экономика
Культура
Жизнь
© Газета «Спектр», 2014. Все права защищены.
Перепечатка с сайта для печатных изданий разрешается при условии ссылки на сайт, для интернет-ресурсов — при условии активной гиперссылки www.spectr.com.kz
Ответственность за содержание и достоверность рекламных материалов несут рекламодатели.
На сайте могут использоваться фото и видеоматериалы из открытых источников.
Наши вакансии
Адрес: 071400, Казахстан, область Абай, г. Семей, ул. Шугаева, 30
Тел.: 8 (7222) 56-15-87
Тел.-факс: 8 (7222) 52-00-86, 8 (7222) 52-13-14