Спектр
  • :
  • USD 318.99 -0.33
  • RUB 5.62 -0.04
  • EUR 393.7 -2.58

Как выжить после праздников?

12 Января 2018
Просмотров: 435
Как выжить после праздников?

Что вы чувствуете после того, как череда праздничных мероприятий осталась позади? Возможно, грезите о настоящем отдыхе, без утомительной суеты, сытных застолий и взаимных гостевых визитов? Случается, что праздники негативно сказываются на трех столпах жизнедеятельности человека: здоровье, психологическом и финансовом состояниях. За советом о том, как войти в прежнюю форму мы обратились к специалистам.

В первую очередь во время длительных праздников страдает наше здоровье, особенно пищеварительная система. Переедание, алкоголь, высококалорийная еда могут привести к серьезным диагнозам вроде гастрита и панкреатита и вызвать серьезную боль.  

- Если Вы увлеклись длительным застольем и переели, Ваш желудок очень быстро растянется, а вот для того, чтобы принять обратную форму ему нужно время. Время понадобится и для восстановления обмена веществ. Я не советую мучить себя голоданием, переход из крайности в крайность только сильнее истощит организм. Начните потихоньку сокращать порции еды, откажитесь от жирного и жареного, а также от газированных напитков, пейте больше жидкости, налегайте на овощи в сыром или вареном виде и кисломолочные продукты, - советует врач-терапевт Асель Мамлютова.

Также доктора советуют вернуться к нормальному режиму сна и бодрствования, который часто нарушается во время новогодних торжеств, это поможет быстрее восстановить и психологическую форму. Кстати, по мнению психолога Армана Кожахметова, после праздников от душевного дискомфорта, люди страдают даже чаще, чем от физического.

- В психологии существует понятие «постканикулярный синдром», характеризующиеся такими симптомами, как снижение иммунитета, перепады давления, обострение хронических заболеваний, усталость и депрессия. Кроме того, депрессия может возникнуть на фоне завышенных предновогодних ожиданий, - говорит Арман Кожахметов. – Чтобы поскорее избавиться от этих проявлений я советую пациентам чаще бывать на свежем воздухе и увеличить физическую нагрузку. Это будет способствовать насыщению организма кислородом и усилит выработку «гормонов счастья» -  эндорфина и серотонина. Быстро справиться с унынием вам помогут активные зимние игры: снежки, катание с горки, поход на лыжах.

Еще одна проблема, которая портит настроение после торжества – это нехватка денег. Так бывает, что завершается праздник, а вместе с ним и зарплата. Статистика говорит о том, что в новогодний период мы тратим гораздо больше денег, чем обычно. И это понятно: нужно всем сделать подарки, купить наряды, накрыть достархан. В итоге - впереди еще почти месяц жизни, а кошелек уже пуст.

- Если Вы не рассчитали свой праздничный бюджет и остались практически без средств к существованию, а перехватить не у кого, потому что все окружающие в таком же положении, можно обратиться в банк за кредитной картой или потребительским займом, которые выдаются на любые цели, - говорит директор филиала Банка ВТБ (Казахстан) в Семее Раушан Орынбасарова. – Например, в Банке ВТБ (Казахстан) можно оформить кредит наличными без залога на сумму до 5 000 000 тенге, сроком до 5 лет. Кредитная карта позволит Вам пользоваться деньгами банка на сумму до 2 000 000 тенге, причем деньги вы сможете снять в любое удобное для вас время. Главное преимущество кредитных карт нашего банка – льготный период до 2-ух месяцев, это время вы сможете пользоваться деньгами без процентов. Главное выбрать тот вариант, который вам больше подходит. Подробно о кредитовании в нашем банке можно узнать, позвонив по номеру 5050 бесплатно с мобильного.

 



Вопрос ответ

все вопросы

Что и как компенсируют?

- На работе грядут сокращения. Какова будет компенсация работодателя в случае моего увольнения? 
Н. Лопатина
10.02.2018

Почему так дорого?!

– Племянник переходил улицу в неположенном месте, его оштрафовали на 12 тысяч!!! Почему такой большой штраф? 
Раиса Хамитовна
10.02.2018

В очередь, граждане

- Внучка выпускница детского дома 2006 года. Два года она училась в медуниверситете, потом вышла замуж.  Сейчас у нее 2 детей. Своего жилья нет. Когда внучка выпускалась из детского дома, ей никто не объяснил, что она может встать в очередь на жилье от государства. Я тоже ничего не знала об этом. ...
10.02.2018

О временной регистрации

- Недавно услышал, что теперь продлить временную регистрацию можно будет через SMS.То есть, приходить в ЦОН будет совсем не обязательно? 
К. Лю
10.02.2018

Опрос

  • Читаете ли вы газеты?
    Да, выписываю / покупаю и регулярно читаю определённые газеты
     64 (42.38%)
    Да, читаю в Интернете
     38 (25.17%)
    Да, читаю, если в руки попадётся
     26 (17.22%)
    Нет, не читаю газеты принципиально
     14 (9.27%)
    Нет, особо не интересуюсь
     6 (3.97%)
    Читаю бесплатные газеты
     2 (1.32%)
    Станет еще хуже
     1 (0.66%)

Архив

Показать все за период:

Написать нам

Напишите нам

Прикрепить файл

Введите код

CAPTCHA